Die TCM nennt die Monatsblutung das „himmlische Wasser“ und die Menopause den „zweiten Frühling“ 

In der TCM isin die Nieren für diesen Prozess zuständig! so kannst du deine Nieren Energie stärken: https://mohr-tcm.at/die-niere-die-wurzel-des-lebens/

Die Nieren Essenz nimmt etwa ab dem 35. Lebensjahr ab und auch die Milz beginnt langsamer zu arbeiten.

Bedenken: Die Milz ist für die Umwandlung der Nahrung in QI, Blut und Körperflüssigkeiten verantwortlich und auch (mit Hilfe des Leber Qi), dass das Blut in den Gefäßen harmonischt fließt. Darum immer „lieb sein zur Milz“ und diese mit einem thermisch warmen Frühstück stärken!! https://mohr-tcm.at/fruehstuecken-nach-tcm-gesund-und…/

Die Verlangsamung der Milzfunktion kann auch zu einer Gewichtszunahme beitragen. Im Gegensatz zur westlichen Medizin wird in der TCM das Gewicht nicht über Diäten reguliert, sondern vielmehr über eine Wiederherstellung des organischen Ungleichgewichts und einer Umstellung der Ernährung.

Die monatliche Blutung versiegt um das 50. Lebensjahr.

Mit der Regelblutung wird der Körper gekühlt und auch gereinigt. Lässt die Blutung in den Wechseljahren nach bzw. fällt diese aus, kann dies in der Folge zu Hitzewallungen und Nachtschweiß führen und es kommt zu einem Yang Überschuss.

Wechselbeschwerden können sich wie folgt zeigen:

♡ Yin-Mangel und dafür Yang-Feuer

♡ Hitzewallungen

♡ Nachtschweiß

♡ oft innere Unruhe

♡ trockene Schleimhäute

♡ unregelmässige Blutung

Ganz wichtig ist, das YIN aufzubauen und thermisch kühlende und befeuchtende Lebensmittel verwenden, wie:

• ○ viel gekochtes Gemüse
• ○ saftige Garmethoden
• ○ Gurken
• ○ Tomaten
• ○ Milchprodukte/Joghurt in geringen Mengen
• ○ Spargel
• ○ Spinat
• ○ Blattsalat
• ○ Champion, Pilze,
• ○ Äpfel
• ○ Birnen
• ○ Eintöpfe
• ○ Suppen
• ○ Hülsenfrüchte
• ○ Hirse
• ○ Quinoa
• ○ Fisch
• ○ Meeresfrüchte
• ○ Salbeitee, grüner Tee
• ○ Chrysanthemenblüten – diesen nicht zu lange trinken, da er sehr kühlend wirkt !
• ○ Blut aufbauen ( https://mohr-tcm.at/blutmangel/
• ○ Yamswurzel, Rotkleekapsel, verschiedene HeilpilzKapsel oder TCM Presslinge (Infos sehr gerne bei mir !)

MEIDE erhitzende Back- Grill und Kochmethoden wie frittierte (gebackene) Lebensmittel und zuviel Fleisch, sowie erhitzende Gewürze wie Chili, Zwiebel, Knoblauch, Pfefferoni, Kaffee, Alkohol.

Akupunktur, Akupressur, Schröpfmassagen und ein Energieausgleich sind ebenfalls hilreich während der Wechseljahre.

Posted on: Juli 27, 2026, by : Elisabeth Mohr